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Méthode de musculation

Très bon état

18,00 €

État
Très bon état
Langue
Français
Auteur
OLIVIER LAFAY
Titre
Méthode de musculation: 110 exercices sans matériel
ISBN
9782851806420
Ajouté
Il y a 3 mois
Perspectives rapides de la méthode de musculation d’Olivier Laffey Approche progressive : une méthode structurée qui met l’accent sur la montée en charge adaptée à chaque niveau. Précision technique : explications claires sur l’exécution correcte des mouvements pour éviter les blessures. Gain de force et d’endurance : équilibre entre volume, intensité et récupération. Planification efficace : cycles d’entraînement organisés pour stimuler la progression à long terme. Accessibilité : s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux confirmés, avec des variantes selon le matériel disponible. Philosophie globale : au-delà du physique, la méthode insiste sur la discipline, la constance et la progression personnelle. Très bon état Envoi rapide ✈️ et soigné ------------------------------------------- #musculation #fitness #entrainement #force #muscle #progression #entrainementmusculation #methodemusculation #bodybuilding #entrainementforce #entrainementfitness #entrainementmuscle #coaching #programmemusculation #entrainementmaison #entrainementsportif #entrainementintensif #entrainementcorps #entrainementphysique #developpementmusculaire #objectifmuscle #motivationsportive #sante #sport #entrainementprogressif #entrainementhomme #entrainementfemme #entrainementpoids #entrainementdebutant #entrainementconfirmé #entrainementprogramme #musculationnaturelle #livresport #livremusculation #methodesportive #methodelaffey #entrainementdiscipline #entrainementpuissance #routinefitness #routineforce #routinecorps #fitnesslife #motivationfitness #musculationlivre #objectifforce #entrainementintelligent #santedurable #developpementphysique #passionmusculation #sportaddict #vintedlivres

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celinegirlyfit
16
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Vu la dernière fois : il y a 7 heures

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